Smoothie bowl chocolat banane healthy
Smoothie bowl chocolat banane healthy au beurre de cacahuètes, amandes, noix, noix de coco, dattes, le petit déjeuner frais, gourmand, vitaminé et énergétique!
Servings 2 personnes
Calories 335kcal
Ingrédients
Le smoothie
- 2 bananes en rondelles congelées
- 2 c. à soupe lait de coco d’amande ou de vache entier
- 1 c. à soupe de cacao en poudre
- 1 c. à soupe de sirop d’agave ou miel
- 1 c. à soupe beurre de cacahuète
- 3 dattes Sukari
- 1/2 c. à café de vanille en poudre ou liquide
Le Topping
- Pépites de chocolat noir
- Noix de coco en lamelles
- Banane en rondelles
- Amandes avec la peau
- Noix
- Beurre de cacahouètes
- Graines de chia
Instructions
Le smoothie
- Mettre les rondelles de banane congelées dans un bol mixer.
- Ajouter le lait d’amandes, le cacao, le sirop d’agave, le beurre de cacahuètes, les dattes, la vanille en poudre puis mixer le tout pour obtenir une préparation homogène.
- Répartir la préparation dans 1 grand bol ou 2 petits.
Le topping
- Éplucher et détailler la banane en rondelles et la répartir sur le smoothie, saupoudrer de graines de chia.
- Ajouter une cuillère à café de beurre de cacahuètes.
- Disposer d’une façon homogène les copeaux de noix de coco, les pépites de chocolat, les amandes, les noix.
- Servir immédiatement.