Bissara / purée de fèves
Bissara / purée de fèves ou bissara foul ou pois cassé (jelbana) à la marocaine, une onctueuse soupe berbère mijotée et bien parfumée au cumin, ail et piment doux et arrosée d’huile d’olive au moment de la servir! Une purée de fèves séchées semblable à celle de pois cassés que je vous ai déjà proposée.
Bissara / purée de fèves
Un délicieux plat marocain réputé dans la région de Fès mais aussi dans les régions montagnardes là ou il fait tellement froid en hiver !
C’est un plat riche en protide ,en fibres et en nutriments qui aident l’être humain à se sentir rassasié et réchauffé surtout si on l’accompagne de pain complet ou des morceaux de l’oignon qui donnent plus de goût et plus d’envie! Une recette tirée de la cuisine de Choumicha !
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Ingrédients :
- 400 g de fèves
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de paprika (piment doux)
- 6 gousses d’ail
- 10 cl d’huile d’olive
- 2 l d’eau
- Sel
- Pour servir : huile d’olive, paprika, cumin
Préparation :
- Dans une marmite sur feu moyen, mettre les fèves, l’ail et l’eau. A ébullition, baisser le feu et écumer les bulles qui remontent à la surface pendant 10 à 15 minutes (une étape que je n’ai pas faite).
- Couvrir la marmite à moitié pour éviter le débordement de l’eau. Laisser cuire à feu doux jusqu’à ce que les fèves deviennent fondantes. Passer les fèves dans une passoire fine ou mixer la à l’aide d’un mixeur pour obtenir une purée lisse de consistance crémeuse.
- Placer la purée de fève sur feu doux puis l’assaisonner de cumin, piment doux et sel, vous pouvez ajouter du poivre si vous le désirez. Rajouter l’huile d’olive en remuant jusqu’à ce que la purée de fève devienne bien homogène puis retirer du feu.
- Servir la bissara bien chaude accompagnée d’un filet d’huile d’olive, de paprika et de cumin.
Bonne réalisation et bonne dégustation !
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Based on 9 Review(s)
Merci pour cette belle recette de purée qui change un peu 😉 bonne fin de journée
Merci ravie que ça t’as plu ? bises.
Ca m’a l’air délicieux!
Ca doit être très bon!
Merci Émilie bonne soirée, bises ?
Une recette que personnellement j’aime beaucoup, merci ma belle pour le partage.
Merci ma chère Soulef ravie que ça te plaise ? bonne soirée bises.
Hummm quelle bonheur cette soupe,parfaite pour le mois de Ramadan!grosses bises ma belle
Merci ma douce Sarah, effectivement il approche à grands pas, bises ?
Cette purée semble absolument exquise… J’adore vraiment les fèves alors forcément !
Merci, ravie que ça vous plaise, j’ai utilisé des fèves séchées qu’on peut trouver toute l’année dans les épiceries orientales ou dans les magasins bio 🙂
ta soupe est parfaite ! bises
Merci Salima, bon vendredi 🙂
Je ne connaissais pas du tout ! j’aime beaucoup les fèves mais je les ai toujours faites entières ! C’est terriblement alléchant comme plat et en plus pour nous c’est original ! Il faut que je pense à me tester ça un jour ! Merci Saleha ! gros bisous
Merci beaucoup chère Gut pour ton passage ravie que ma Bissara te plaise autant bises.
Une belle recette, je note !
Merci Lou bises.
Bonjour et merci pour cette recette.
Petite question, faut il utiliser des fèves fraîches ou séches ? Et si elles sont sèches, faut il les faire tremper avant de les cuire ?
Merci pour votre réponse et belle journée,
Clémentine
Bonjour Clémentine,
J’utilise des fèves sèches je ne les fais pas tremper mais si vous le souhaitez vous pouvez le faire 2 heures avant ça va cuire plus vite !
Vous m’en direz des nouvelles .
une soupe qui réchauffe bien ! bises
Oui on adore ca à la maison 🙂 Bonne journée, bises.
ça me fait très envie !
Merci beaucoup 🙂 Bonne journée .